Чай в период беременности

Употребление чая беременными имеет свои особенности. Напиток не должен быть слишком горячим, касаемо крепости, то меньше чайной ложки на стакан, как правило 3 грамма, зависит от сорта чая, содержания кофеина. Продукт обязательно должен быть качественны. Пакетированный из магнита и ашана не лучший вариант. Качество исходного сырья там оставляет желать лучшего. Но вот какой напиток выбрать, чтобы не навредить малышу, ведь в первую очередь, следует думать именно о его здоровье.

Напитки, благоприятно воздействующие на плод

Большинство женщин привыкли к черным сортам чая. Он укрепляет кости ребенка благодаря содержанию кальция и фосфора, высокое содержание витаминов помогает восполнить их недостаток, мочегонный эффект избавляет от отеков.

Зелёный чай содержит ещё больше полезных элементов, но и в большей степени препятствует усвоению фолиевой кислоты, может стать причиной в торможении развития ребенка. Его употребление должно быть значительно ограничено, или лучше отдать предпочтение другим сортам. А так, как не хочется отказываться от любимой привычки, можно пить не крепкий настой, и максимальное количество, две чашке в день, хотя многие врачи рекомендуют ограничиться одной. Хотя есть немало и тех, кто советуют воздержаться от чая во время беременности и кормления и перейти на травяные отвары.

Среди наиболее полезных напитков с камелией чайной можно выделить следующие:

— с добавлением мяты, нормализует пищеварение, выводит лишнюю жидкость из организма;

— шиповник и смородина способны восполнить недостаток необходимых витаминов;

— имбирь в составе чая помогает справиться с начальным токсикозом;

— бергамот это дополнительный источник антиоксидантов, и в отличие от чая не содержит кофеин;

— чай с ромашкой обладает лёгким успокаивающим эффектом, укрепляет сон.

Можно также добавлять лимон и мед. Но есть напитки, запрещённые при беременности. Их употребление категорически воспрещено. Некоторые травяные настои способны приводить матку в тонус, что чревато возможным выкидышем. Противопоказаны настои с женьшенем, шалфеем, фенхелем, лакрицей.

В любом случае, предварительно следует проконсультироваться с врачом. Чай должен быть не крепким, не горячим и качественным. И не стоит злоупотреблять ни одним напитком с камелией чайной, в составе все равно будет присутствовать кофеин.